La obra de Cristóbal Méndez conocida como Libro del ejercicio corporal y de sus provechos (Sevilla - 1553), publicada unos años antes que la de Hieronymi Mercurialis, titulada De arte gimnastica (Venecia - 1569), supone que por primera vez se unan los conceptos de ejercicio físico y salud.
El autor combina con habilidad consejos básicos para mejorar el estado de salud y la prevención de enfermedades y patologías, con el beneficio que reporta la actividad física y su práctica a través de movimientos específicos de las diferentes partes del cuerpo.
Este blog está inspirado en la visión del doctor Méndez, que nos recuerda:
`El ejercicio se inventó para limpiar el cuerpo cuando éste estaba lleno de cosas dañinas, y el ejercicio iba acompañado de placer y alegría´.
Por otro lado, no queremos olvidar la visión, abundando en la misma línea, que se desprende de las recomendaciones de la Organización Mundial de la Salud (OMS), intentando conseguir una mejor calidad de vida, que nos define la Salud como `el estado completo de bienestar físico, mental y social, y no solamente la ausencia de enfermedad o dolencia´ (1948).
Este concepto lo podríamos hacer extensivo `al estado de adaptación de un individuo al medio en donde se encuentra´.
Este blog está inspirado en la visión del doctor Méndez, que nos recuerda:
`El ejercicio se inventó para limpiar el cuerpo cuando éste estaba lleno de cosas dañinas, y el ejercicio iba acompañado de placer y alegría´.
Este concepto lo podríamos hacer extensivo `al estado de adaptación de un individuo al medio en donde se encuentra´.
Por estas razones en este blog se podrá encontrar información acerca de:
- Los conceptos de Educación y Actividad Física para la Salud.
- Los beneficios fisiológicos y psicológicos de la práctica de la Actividad Física regular en relación con la Salud.
- Las relaciones entre Actividad Física, Ejercicio Físico, Forma Física (Fitness) y Salud.
- Las recomendaciones oficiales de Actividad Física para lograr la Salud en relación con diferentes patologías.
- Conocer métodos para cuantificar la Actividad Física y relacionarla con el logro y mejora de la Salud.
- Recomendaciones para lograr correctos Hábitos de Vida saludables.
Sólo nos queda dar la bienvenida a todos los usuarios que nos visiten y esperar que este recurso sea de utilidad para conseguir la mejora de hábitos y conocimientos.
